Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) werd dertig jaar geleden ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Het is een wetenschappelijk beproefde methode waarbij mensen veel baat blijken te hebben. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) werd dertig jaar geleden ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Het is een wetenschappelijk beproefde methode waarbij mensen met chronische en stressgerelateerde aandoeningen, pijn en vermoeidheid veel baat blijken te hebben. Bijna tien jaar geleden is hieruit een nieuwe stroming ontstaan, de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). MBCT is een methode om terugval te voorkomen bij mensen die kwetsbaar zijn voor terugkerende depressie. In de training staat het ontwikkelen van een open gewaarzijn centraal. Ondertussen zijn er ongeveer 400 medewerkers en therapeuten van GGZ Groningen die de training zelf gevolgd hebben. Psychiater Erik van den Brink heeft de aandachttraining in de GGZ in Groningen geïntroduceerd. Vanuit het Instituut voor Mindfulness zijn Sietske de Haan en Frits Koster als mindfulnesstrainers betrokken bij dit proces. Sietske de Haan was zelf vele jaren ernstig ziek en kwam al vijftien jaar geleden in aanraking met mindfulnesstraining. Frits Koster was jaren monnik in Thailand en hij merkt een grote verandering in de GGZ; waar hij tien jaar geleden nog werd genegeerd als hij sprak over meditatie, is hij nu juist hip in die wereld.

Bron: BOS